Gestion du burnout et techniques de lâcher-prise

Deux journées de formation pour comprendre les mécanismes du burnout, repérer les signaux d’alerte, et apprendre des outils concrets pour se préserver. À travers des apports théoriques, des échanges et des exercices pratiques, cette session vous permettra d’explorer le lâcher-prise comme levier de mieux-être personnel et professionnel.

Objectifs :

• Identifier les causes et symptômes du burnout
• Développer des stratégies de prévention
• Intégrer des pratiques de lâcher-prise au quotidien
• Comprendre le burnout syndicalement et savoir agir